肾虚逐渐成为现代人，尤其是白领阶层的健康杀手。肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒……这些症状犹如恶性循环，威胁着我们的身体健康。那么，该怎样判断自己是否肾虚呢？下面就由北京科泰健业企业管理有限公司来为大家讲一下吧！

气色

我们可以照照镜子，看看自己的气色。肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。有些明星在舞台上风光无限，那都是化了妆的效果。等他们卸了妆之后你再看，很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大，确实让人失望。这是为什么呢?明星的精神压力通常非常大，容易造成肾虚。

健忘程度

如果“我忘了”这三个字经常挂在你嘴边，你就要想想，自己是不是肾虚了?你的健忘程度是肾虚的重要标准。因肾虚引起的健忘这一现象，正呈现低龄化的趋势。现在有很多小学生，隔三差五就跟老师说“我忘记做作业了”。所以，不要以为健忘只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。

小便功能

这有两方面的评价标准：其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得上厕所。还有些人年纪轻轻，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。这两种情况都属于小便功能有问题，也是肾虚的表现。

我们判定一个人的肾虚程度，可以从以上三个方面考量，即使是身体基本健康的人，也可以用这样的标准衡量自己是否肾虚，有这几方面问题的人，就要多加注意，抓紧时间调理，否则肾虚的情况会越来越严重。